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關于膳食纖維的五大誤會2018-10-18

現在以纖細苗條為美的審美觀，所以很多的人都開始了以膳食纖維為計劃的減肥攻略，也有很多專門的以膳食纖維為主要成分的減肥藥劑，但是膳食纖維的減肥秘密到底是怎么樣的？
國人餐桌上主食的三大問題2018-10-18

很多人沒有意識到米飯、饅頭等主食對健康影響很大，（精制谷物）對健康影響很壞！如果連一碗米飯、一塊饅頭都沒吃明白，我不相信你真懂營養搭配。“國人餐桌上主食的三大問題”，你占哪一個？
大腦最怕的8種食物2018-10-18

當食用一些對腦部有害的食物時，會使大腦出現遲鈍、笨拙、記憶力減退的現象，甚至造成腦損傷。
老年人，孕婦，青少年，睡眠不好，抽煙究竟該補充哪些營養素呢？2018-10-18

氨糖軟骨素鈣片：隨著年齡的增長，關節軟骨出現退化，加上長期的磨損，軟骨會變干、變薄，容易導致骨關節僵硬、疼痛和腫脹等問題。氨糖可以修復關節的特異性物質，有效促進骨骼潤滑、保護關節、緩解疼痛。
清理血液垃圾就吃它，堪稱血管“清道夫”2018-10-18

隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。
10種“超級食物”，在你食譜里嗎？2018-10-18

蘆筍富含葉酸，適合孕婦；花椰菜含抗癌復合物，女性食用可降低風濕病危險；番石榴可降低膽固醇水平、血壓、有益心臟；草莓有排毒、美容養顏、抗衰老的功效……原來食物還有這么高能的作用，真是漲知識了……
多種維生素礦物質片的營養搭配2018-10-18

多種維生素礦物質片，可以抗疲勞，舒緩精神緊張，還可提高大腦細胞活力，促進大腦供血供氧等。
別再胖下去了！十大“刮油”食物拯救你！2018-10-18

學習工作勞累，想吃頓好的犒勞一下自己，紅燒肉、羊肉串、奶油面包、冰淇淋……事實上，這些食物大多高鹽高油高糖，吃多了不僅導致油脂攝入過多、體形發胖，更為健康埋下隱患！哪些習慣讓你吃油過多？哪些食物最“刮油”？戳圖了解↓↓轉給想減肥的TA
五張食物黑名單：肉、零食、果汁，哪些不能吃，一眼就看懂！2018-10-18

有些食物，雖滿足了你一時的口腹之欲，卻會在你不知不覺中傷害你的身體。就像營養專家列的黑名單里這些食物，一定看仔細了！